Home » Ẩm thực » Những siêu thực phẩm tháng 11

Những siêu thực phẩm tháng 11
Khoai lang, súp lơ, tỏi tây và củ cải ngoài là những thực phẩm phổ biến nhất trong tháng 11, chúng còn là những vị thuốc chữa được nhiều bệnh.
Thực phẩm vàng bảo vệ sức khỏe mùa đông
Khoai lang

Giàu vitamin A và chất chống oxy hóa beta-carotene, khoai lang giúp tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch và chăm sóc, bảo vệ làn da. Khoai lang còn giàu kali hơn chuối và giàu chất xơ carbohydrate có tác dụng nhuận tràng, phòng chống nguy cơ tăng huyết áp và làm giảm nguy cơ loãng xương đối với phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh. 

Súp lơ

Súp lơ chứa hàm lượng vitamin C cao, cùng với chất xơ, folate, kali và vitamin K. Cũng giống như một số loại rau trong họ cải, súp lơ có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim, hỗ trợ hấp thụ vitamin D, tốt cho mắt, tốt cho hệ xương răng…

Tỏi tây



Tỏi tây rất giàu canxi, kali và axit folic có tác dụng chống lại bệnh tim và ung thư tuyến tiền liệt.

Củ cải

Cả lá của củ cải và củ cải đều có những lợi ích rất lớn đối với sức khỏe. Trong khi củ cải có chứ nhiều vitamin C và kali tốt cho hệ miễn dịch thì lá cải giàu vitamin A, K và folate có tác dụng ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa, ngăn chặn thiếu máu và giảm cân. Ngoài ra củ cải còn được biết đến trong việc hỗ trợ điều trị các loại bệnh như nhiệt miệng, đái tháo đường, sỏi thận, ho ra máu…

Theo Dinh dưỡng
Mục: Ẩm thực | Người đăng: trcnam (07-11-2012)
Đã xem: 772 | Thẻ: siêu, Khoai lang, súp lơ, Thực phẩm | Bình chọn: 3.0/2

NHẬN BÀI VIẾT ẨM THỰC MỚI QUA EMAIL:

Tổng lời bình: 0
Gửi bình luận của bạn (viết Tiếng Việt có dấu):
Chỉ Thành viên mới được phép bình luận. Vui lòng Đăng ký hoặc Đăng nhập!

ĐĂNG KÝ ĐĂNG NHẬP

Click mua sắm nhé! XEM THÊM TIN MỚI
  • Thành Fan của FoodnK
    Liên kết website
    Tải MIỄN PHI Đồ án - Luận văn - Tiểu luận
    Hỏi - Đáp Chuyên ngành CNTP - CNSH
    Click chơi game Câu cá cực đỉnh!
    Thăm dò
    Bạn biết đến FoodnK.com qua?
    Tổng số trả lời: 104
    Thống kê

    Đang online: 1
    Khách: 1
    Thành viên 0